8 lucruri pe care s? le evi?i înainte de culcare
Este foarte frustrant s? nu reu?e?ti s? adormi, mai ales când ?tii c? ai multe lucruri de f?cut a doua zi. Din fericire, po?i identifica…
S?n?tate
-
-
7 exerci?ii de modelare a corpului pe care le po?i face în pat uitându-te la televizor
Uneori nu ai nici timpul, nici dorin?a s?-?i legi ?ireturile la pantofi ?i s? ie?i pe u??. Când ai chef s? te ui?i pe Netflix…
-
?ase alimente care ar trebui mâncate zilnic pentru s?n?tatea creierului
Centrul de control al organismului care ne ajut? s? ne mi?c?m, s? gândim, sim?im, respir?m, creierul trebuie alimentat cu o abunden?? de nutrien?i care s?-l…
-
9 alimente care te ajut? s? dormi mai bine
Suplimentele cu melatonin? ajut? la cre?terea cantit??ii de melatonin? ?i pot îmbun?t??i calitatea somnului. Ele nu creeaz? dependen?? ?i sunt de obicei sigure pentru adul?i…
-
Cum treci peste r?ceal? în 24 de ore
Atunci când apar primele simptome ale r?celii, unii apeleaz? rapid la medicamente, al?ii cred c? singurul lucru pe care pot s?-l fac? este s? stea…
-
5 reguli de aur pentru un masaj perfect
Masajul de relaxare este o binecuvântare dac? ne sim?im stresa?i, obosi?i sau dac? avem, pur ?i simplu, nevoie de o por?ie de r?sf?? senzorial. ?i-am…
-
Cele mai rapide remedii pentru arsurile solare
Te întinzi la soare în speran?a unui bronz frumos ?i uniform, dar în schimb, atunci când pleci de la plaj? ar??i ca un homar care…
-
10 modalit??i foarte simple de a deveni mai inteligent
Cu suficient? motiva?ie ?i o voin?? puternic?, oricine î?i poate extinde abilit??ile mentale ?i poate deveni mai inteligent. Adoptarea de noi obiceiuri în rutina zilnic?…
-
Cum s? îmbun?t??e?ti calitatea aerului din locuin?a ta
Speciali?tii sus?in c? aerul din cas? este de cinci ori mai poluat decât cel din exterior. Se întâmpl? acest lucru din cauza produselor de cur??enie…
-
Ce po?i s? faci cu laptele expirat – utiliz?ri la care nu te-ai gândit
Înainte s? arunci laptele expirat la gunoi, cite?te acest articol. Ai putea descoperi c? îl po?i folosi în continuare pentru anumite lucruri, chiar dac? a…
