Ridurile sunt o parte a îmb?trânirii ? ?i a vie?ii. În timp ce ne a?tept?m la riduri pe m?sur? ce îmb?trânim, câteodat? acestea apar timpuriu. Obiceiurile tale pot gr?bi apari?ia ridurilor, a?a c? este bine s? ?tii ce trebuie s? elimini din rutina ta zilnic?.
Fumatul
Fumatul este cea mai comun? cauz? a apari?iei ridurilor. Elimin? ?ig?rile ?i scap? de riduri!
Dieta
E?ti ceea ce m?nânci! Dac? vrei s? î?i p?strezi s?n?tatea ?i tinere?ea pielii ai grij? ce alimente consumi. Produsele cu foarte mult zah?r nu-?i afecteaz? doar greutatea, ci te pot face s? ar??i ?i mai b?trân?. În urma unui proces numit glicare, moleculele de zah?r se prind de proteine (inclusiv colagen), f?cându-le rigide. Acest lucru duce la sc?derea elasticit??ii pielii, cauzând apari?ia liniilor fine ?i a pungilor de sub ochi.
Zah?rul rafinat ?i al?i carbohidra?i simpli declan?eaz? inflamarea organismului prin cre?terea foarte mare a nivelului insulinei. Aceast? inflama?ie produce enzime care descompun colagenul ?i elastina, ceea ce duce la deformare ?i la apari?ia ridurilor. A?adar, renun?? la zah?rul rafinat ?i la carbohidra?ii simpli ? pielea î?i va mul?umi!
Consumul de alcool
Orice tip de alcool deshidrateaz?, ceea ce înseamn? c? pielea ta nu va fi foarte odihnit? ?i proasp?t? a doua zi. În timp, din cauza deshidrat?rii, aceasta î?i va pierde elasticitatea ?i se vor forma ridurile. În plus, alcoolul poate avea un impact negativ asupra nivelului de vitamina A, un antioxidant important pentru pielea ?i corpul t?u. În acela?i timp, aceast? vitamin? este vital? pentru regenerarea unor noi celule ?i pentru producerea colagenului. Atunci când nivelul lui este sc?zut, pierzi elasticitatea pielii. Colagenul ?i elasticitatea p?streaz? pielea supl?, întins? ?i tân?r?.
Guma de mestecat
Guma de mestecat produce un tip de rid des întâlnit în partea inferioar? a gurii. În plus, poate cauza alte probleme de s?n?tate. Cu toate acestea, este un obicei la care po?i renunta u?or pentru a-?i p?stra pielea frumoas?.
Neîndep?rtarea machiajului
Dac? te culci f?r? s? te demachiezi, practic ceri apari?ia ridurilor. Machiajul ?i elementele poluante din atmosfer? se infiltreaz? în pori, ducând la descompunerea colagenului ?i a elastinei. Acest lucru poate gr?bi procesul de îmb?trânire, l?sând linii ?i riduri fine. Cur??? ?i hidrateaz? pielea în fiecare sear? înainte de a te culca.
Imperfec?iunile
Înceteaz? s?-?i ataci imperfec?iunile prin stoarcere. Încearc? s? î?i la?i pielea în pace ?i folose?te produse naturale pentru a elimina co?urile, altfel ri?ti s? î?i provoci singur? irita?ii, cicatrici ?i chiar riduri.
Întinderea pielii pentru a aplica machiajul
Aceast? procedur? duce la apari?ia ridurilor ? ?i este în general o practic? neacceptat? în lumea machiajului. Nu întinde pielea din jurul ochilor atunci când î?i aplici eyeliner-ul sau în orice alt moment în care vrei s? aplici vreun produs de make-up pe fa??.
Ignorarea cremei cu protec?ie solar?
?i se spune întotdeauna s? aplici crema cu protec?ie solar?, dar atunci când î?i petreci zilele în interior, este tentant s? s?ri peste acest pas. Cu toate acestea, chiar ?i câteva minute petrecute în soare pot duce la descompunerea colagenului, ceea ce va provoca apari?ia ridurilor fine.
Aplic? crema cu protec?ie solar? în fiecare zi, indiferent dac? este soare sau plou?, pentru a nu fi afectat? de razele soarelui. Folose?te un factor de protec?ie 30 care are oxid de zinc ?i dioxid de titan.
Somnul
Dac? dormi pe fa??, î?i pot ap?rea riduri de la pern?. Cel mai bine este s? folose?ti o fa?? de pern? din satin, pe care î?i alunec? fa?a. Alternativa este s? dormi pe spate.
Sursa: www.elle.ro
