Cu suficient? motiva?ie ?i o voin?? puternic?, oricine î?i poate extinde abilit??ile mentale ?i poate deveni mai inteligent. Adoptarea de noi obiceiuri în rutina zilnic? ?i furnizarea de stimuli intelectuali te pot ajuta s? devii mai inteligent.
Iat? 10 metode simple:
1. Fii deschis la lucruri noi
Pentru a crea noi conexiuni în creier, este necesar s? avem în mod constant noi experien?e ?i informa?ii. Cercet?torii spun c? cei care se adapteaz? u?or la lucrurile ?i situa?iile noi sunt mai inteligen?i.
2. Viziteaz? locuri noi
Fie c? mergi într-un magazin nou sau încerci un alt traseu în drum spre cas? ori c?l?tore?ti într-o alt? ?ar?, schimbarea locurilor este benefic? pentru creier.
3. Înva?? lucruri noi chiar dac? e?ti adult
În timp ce educa?ia este o experien?? benefic? pe tot parcursul copil?riei ?i adolescen?ei, adul?ii î?i subestimeaz? adesea capacitatea de a înv??a lucruri ?i abilit??i noi.
4. F? sport
Nu conteaz? ce sport faci, doar mi?c?-te. Cel mai important lucru este c? v? ridica?i ritmul cardiac. O mai bun? circula?ie a sângelui cre?te capacitatea creierului de a acumula ?i procesa noi cuno?tin?e.
5. Cânt? la un instrument
Mai multe studii au demonstrat c? cei care cânt? la instrumente muzicale au o capacitate cerebral? mai dezvoltat?.
6. Deseneaz? sau picteaz?
Aceste activit??i dezvolt? imagina?ia ?i stimuleaz? creativitatea. De asemenea, ajut? creierul s? se elibereze de stres.
7. Înva?? o limb? nou?
De?i pare incredibil, studiind ?i înv??ând o limb? str?in? po?i deveni mai inteligent. Aceasta este concluzia a numeroase studii efectuate de universit??i de renume.
8. Cite?te
Cititul este cel mai simplu mod de a stimula activitatea creierului. De asemenea, ajut? la îmbog??irea vocabularului, te ajut? s? te exprimi corect ?i s? ai o ?elegan??? în vorbire ?i în scriere.
9. Antreneaz?-?i creierul
C?r?ile ?i internetul ofer? o varietate de jocuri ?i exerci?ii pentru antrenarea creierului. Ba mai mult, unele jocuri le pute?i juca cu prietenii. Tot ce trebuie s? face?i este s? alege?i un tip de joc care v? place; poate fi sudoku, completarea integramelor sau ?ah.
10. Urm?re?te sau cite?te pove?ti cu detectivi
Poate suna de necrezut, dar mai multe studii au ar?tat c? este o provocare util? pentru creier s? încerc?m s? ne d?m seama cine este vinovatul din pove?tile cu detectivi pe care le vedem la TV sau le citim.
Sursa: www.atlas-geografic.net
