Așa cum sugerează și numele, mnemotehnica este o colecție de strategii și metode care eficientizează procesul de învățare și memorare. De la cum să parcurgi un material și să îl asimilezi cât mai bine, până la cum să structurezi informația într-un mod cât mai simplu, mnemotehnica este asul din mânecă al celor care învață puțin și bine!
Ce nu trebuie să uiți este că nu există formule magice! Mnemotehnica nu e despre cum să memorezi cu zero efort, ci cum să obții rezultate cât mai bune din efortul pe care îl depui.
Fără scop și prezență, mnemotehnica nu îți va fi de folos. Este ca și când ai avea o mașină sport pe care nu ai scoate-o din garaj. Ca să funcționeze ai nevoie de 2 lucruri:
A. Scop
Orice efort pe care îl depui este valoros în măsura în care servește un țel. Așa că, înainte să parcurgi materia, fixează-ți un scop în minte. Și nu mă refer la un scop de genul „Trebuie să învăț pentru admitere”, ci la un obiectiv clar și realist, ca de exemplu „Vreau să parcurg … lecții în … săptămâni”.
B. Prezență
Să fii prezent înseamnă să dedici timp și atenție sesiunilor de învățare. Cu cât ești mai focusat, cu atât vei memora mai bine materialele pe care le parcurgi. Lasă deoparte telefonul și alți distractori atunci când studiezi pentru examen. Dacă te oprești din citit de fiecare dată când primești o notificare, memoria nu va putea lucra fluent.
Nu uita! Mnemotehnica nu te scapă de efort, ci doar îți ușurează munca.
I. Metoda poveștii
Să presupunem că vrei să reții o listă de cumpărături ce conține lapte, săpun, pahare, mere și pâine. Știind că memoria reține mai bine informațiile care au un sens sau o legătură, poți să construiești o frază care să includă toate aceste elemente.
De exemplu: Pâinea a căzut în paharul cu lapte, care apoi s-a vărsat peste mere și a trebuit să le spăl cu săpun.
După cum vezi, fraza poate fi cât de imaginativă și absurdă dorești să o construiești, atâta timp cât creează o legătură între cuvintele pe care vrei să le memorezi. De fapt, chiar o să reții mai ușor o propoziție absurdă, tocmai pentru că are ceva diferit, unic și memorabil.
Totul se bazează pe un principiu elementar – memoria prelucrează mai ușor informații concrete, sau sub formă de povești. În concluzie, dacă vrei să transmiți o serie de idei memorabile, construiește o poveste în jurul lor, sau folosește un exemplu.
II. Metoda ORRM
ORRM este un acronim ce descrie cele patru etape pe care trebuie să le urmezi pentru a extrage și memora cu succes ideile dintr-un text. Această metodă te poate ajuta să reții perfect un text după patru parcurgeri.
1. Orientare – citește materialul în mod cursiv, pentru a-ți face o idee generală despre conținutul prezentat.
2. Repetiție – citește a doua oară materialul, dar de data aceasta lent și cu toată atenția focusată pe conținut. Subliniază DOAR ideile principale.
3. Revizuire – citește textul a treia oară și caută să te afunzi în detalii. Observă legătura dintre ideile principale și detaliile secundare.
4. Recapitulare Mentală – închide ochii și imaginează-ți că parcurgi textul. Repetă cu voce tare fiecare idee principală pe care ai subliniat-o.
III. Metoda Cicero
Întâlnită și sub numele de Palatul memoriei, această metodă se bazează pe asocieri între bucăți de informații pe care vrei să le memorezi și locuri familiare. Memoria funcționează mai bine atunci când informațiile abstracte sunt asociate cu imagini.
Spre exemplu, dacă vrei să memorezi organitele unei celule, imaginează-ți camera ta și așază-l pe fiecare dintre ele într-un loc anume – nucleul pe scaun, ribozomii înșirați lângă pat, mitocondria pe birou, fix sub lampă, aparatul Golgi în bibliotecă. Astfel, când ai nevoie să ți le reamintești, trebuie doar să îți imaginezi încăperea, și să vezi fiecare element așezat la locul lui. Poți (și e de preferat) să combini această metodă cu metoda I, cea a imaginilor absurde.
IV. Metoda Pictogramelor
Fiindcă mulți dintre noi ne bazăm pe memoria vizuală, metoda pictogramelor este perfectă pentru a crea reprezentări vizuale pentru cuvintele sau frazele de memorat.
Iată cei 3 pași de urmat:
1. Citește textul și subliniază cuvintele și frazele cheie.
Ai grijă să alegi cuvinte și fraze care rezumă cât mai bine conținutul textului. Poate că atunci când citești vei avea impresia că totul este important și trebuie subliniat. Da aceea te încurajez să studiezi atent textul până găsești acel cuvânt sau frază ce surprinde fix esența conținutului.
2. Desenează o pictogramă lângă fiecare cuvânt sau frază cheie.
Evită să desenezi pictograme prea complexe. Orientează-te către ceva simplu – o stea, o semilună, un semafor, o barcă, etc. Fiecare cuvânt sau frază cheie va avea propria pictogramă. Totodată, evită să folosești numere sau litere drept pictograme, caracterele fiind codate de creier mai degrabă auditiv decât vizual.
3. Repetă materia folosind pictogramele
Atunci când vrei să recapitulezi, ia o foaie de hârtie și desenează pictogramele, în timp ce îți repeți în minte cuvântul sau fraza din spatele fiecăreia. E în regulă să mai arunci un ochi peste text dacă nu reușeșți să îți amintești de la prima încercare.
Fun fact: Exersează-ți memoria învățând să cânți la un instrument. Studiile arată că persoanele care exersează constant la un instrument muzical au o memorie mai bună!
Sursa: www.blog.grile-admitere.ro
