{"id":1888,"date":"2021-04-16T10:00:14","date_gmt":"2021-04-16T07:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ponturidespre.ro\/?p=1888"},"modified":"2021-04-15T22:54:13","modified_gmt":"2021-04-15T19:54:13","slug":"smoothie-ul-antiinflamator-ce-reduce-durerile-menstruale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/2021\/04\/16\/smoothie-ul-antiinflamator-ce-reduce-durerile-menstruale\/","title":{"rendered":"<p>Smoothie-ul antiinflamator ce reduce durerile menstruale<\/p>"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dac? te confrun?i cu dureri menstruale puternice &icirc;n fiecare luna, probabil c? ai &icirc;ncercat deja o mul?ime de remedii. Nu &icirc;?i promitem c? aceast? varianta te va scap? brusc ?i definitiv de dismenoree. Totu?i, &icirc;?i putem garanta c?, dac? vei consum? un smoothie antiinflamator zilnic, cu o s?pt?m&acirc;na &icirc;nainte de menstrua?ie ?i &icirc;n timpul acesteia, te vei sim?i mult mai bine dec&acirc;t p&acirc;n? acum!<\/strong><p style=\"text-align: justify;\">&Icirc;nainte de toate, trebuie s? &icirc;?i spunem un lucru foarte important. Dac? durerile tale sunt insuportabile ?i se repet? de mult? vreme, primul lucru pe care trebuie s? &icirc;l faci este s? consul?i un medic ginecolog.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">De ce este acest smoothie antiinflamator?<\/p><p style=\"text-align: justify;\">Probabil c? te &icirc;ntrebi ce anume din re?eta ajut? la diminuarea durerilor menstruale. Ei, bine, este vorba despre mai multe elemente. &Icirc;n primul r&acirc;nd, turmericul se afl? printre cele mai puternice antiinflamatoare naturale existente. Substan?? s? activ?, curcuma, nu numai c? &icirc;nt?re?te sistemul imunitar, dar te ?i ajut? s? scapi de inflama?ie ?i dureri.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">De asemenea, ?i ghimbirul contribuie foarte mult la diminuarea durerilor, lupt&acirc;nd &icirc;mpotriva inflama?iei ?i ajut&acirc;nd corpul s? se relaxeze.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">Nu &icirc;n ultimul r&acirc;nd, chiar dac? vei bea acest mix zilnic, &icirc;nainte de menstrua?ie, trebuie s? ?tii ?i c? restul alimenta?iei va avea un cuv&acirc;nt de spus. &Icirc;ncearc? s? evi?i zah?rul rafinat, lactatele, glutenul ?i cafeaua, m?car c&acirc;teva zile &icirc;nainte de apari?ia menstrei. Vei observ? cum durerile se diminueaz? sau chiar dispar!<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingrediente pentru un smoothie antiinflamator eficient ?i delicios:<\/strong><\/p><ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">o banan? medie, coapt? bine<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1\/2 dintr-un mango<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">2-3 cm dintr-o r?d?cina de ghimbir (sau o linguri?? de ghimbir pudra)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">o linguri?? de pulbere de turmeric<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">250 ml lapte vegetal (de migdale, coco?, orez, soia sau quinoa)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">un praf de piper proasp?t rasnit<\/li>\n<\/ul><p><strong>Cum se prepar? un smoothie antiinflamator:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify;\">Curat? fructul de mango de coaj? ?i folose?te doar jum?tate. Taie fructul &icirc;n cubule?e ?i pune-l &icirc;n blender.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">Dac? vrei un smoothie dulce, folose?te o banan? foarte coapt?. Cele cu pete maro sunt perfecte! &Icirc;ndep?rteaz? coaj? ?i pune banan? &icirc;n vasul blenderului, al?turi de mango.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">Urmeaz? s? cure?i ghimbirul. Pentru a nu &icirc;ndep?rta un strat prea gros, utilizeaz? o lingur? sau o linguri??, cu care vei &icirc;ndep?rta u?or ?i treptat coaj? maronie. Pune bucat? de ghimbir &icirc;n blender, apoi adaug? turmericul ?i praful de piper. Acesta din urm? ajut? la asimilarea curcumei, substan?? activ? din turmeric.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">La final, adaug? laptele vegetal ?i pulseaz?, p&acirc;n? c&acirc;nd ob?ii o compozi?ie omogen?. Toarn? smoothie-ul &icirc;n pahar ?i consum?-l imediat, pentru a profit? la maximum de to?i nutrien?ii!<\/p><p>Sursa: <a href=\"https:\/\/www.andreearaicu.ro\/retete\/smoothie-ul-antiinflamator-ce-reduce-durerile-menstruale\/?utm_source=DivaHair&amp;utm_medium=Site&amp;utm_campaign=DivaHair\">www.andreearaicu.ro<\/a><\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dac? te confrun?i cu dureri menstruale puternice &icirc;n fiecare luna, probabil c? ai &icirc;ncercat deja o mul?ime de remedii. Nu &icirc;?i promitem c? aceast? varianta &hellip; <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[4,7,15],"tags":[204,203,202,201,205],"class_list":["post-1888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner","category-sanatate","category-slider","tag-antiinflamator","tag-dureri-menstruale","tag-menstruatie","tag-smoothie","tag-smoothie-antiinflamator","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1890,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888\/revisions\/1890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}