{"id":1068,"date":"2020-10-28T21:28:58","date_gmt":"2020-10-28T19:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ponturidespre.ro\/?p=1068"},"modified":"2020-11-05T00:04:44","modified_gmt":"2020-11-04T22:04:44","slug":"trateaza-raceala-fara-pastile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/2020\/10\/28\/trateaza-raceala-fara-pastile\/","title":{"rendered":"

Trateaz? r?ceala f?r? pastile<\/p>"},"content":{"rendered":"

În loc s? apelezi la medicamente atunci când e?ti r?cit sau ai grip?, trebuie s? ?tii c? ai la îndemân? o sumedenie de remedii care te pot ajuta s? „anihilezi” r?ceala.

Într-o can? cu ap? fiart?, amestec? 2 linguri?e cu o?et de mere, 2 linguri?e cu miere (sau mai multe, dup? gust ?i preferin?e) ?i zeama proasp?t stoars? de la o jumatate de l?mâie<\/strong> (zeama de l?mâie ajut? foarte mult compozi?ia, dar nu este absolut necesar?). Amestec? bine compozi?ia ?i bea câte 3 c?ni pe zi.<\/p>

Consum? cât mai multe fructe (citrice, î<\/strong>n special) ?i legume.<\/strong><\/p>

Hidratare puternic?<\/strong><\/p>

Riscul de deshidratare este mult mai mare la grip?, mai ales când v?rs?turile ?i diareea se num?r? printre simptome. Apa este necesar?, dar ceaiul de plante cald si sucurile de fructe proaspete te hidrateaz? ?i mai bine. Evit? cafeaua ?i b?uturile alcoolice, deoarece acestea au efecte diuretice ?i gr?besc deshidratarea.<\/p>

Comprese calde umede<\/strong><\/p>

Când durerile de cap se adaug? simptomelor gripei, compresele calde umede î?i pot atenua starea nepl?cut?. Le po?i folosi pe tâmple sau pe obraji ?i frunte, pentru calmarea sinusurilor.<\/p>

Gargar? cu ap? s?rat?<\/strong><\/p>

O gargar? cu solu?ie salin? poate lupta cu mai multe simptome nepl?cute ale gripei. Contribuie la dizlocarea mucozit??ilor adunate în gât ?i poate elimina ?i disconfortul asociat urechilor înfundate.<\/p>

Alege condimentele corect<\/strong><\/p>

Cât timp suferi de grip?, este indicat s? mânânci cât mai natural, f?r? alimente procesate care necesit? mai mult? energie pentru digestie, energie pe care corpul ar folosi-o mai bine pentru vindecare. Usturoiul stimuleaz? sistemul imunitar ?i are propriet??i antimicrobiene, iar ardeiul iute ?i ghimbirul includ antioxidan?i care pot gr?bi vindecarea. Toate pot ajuta la decongestionarea c?ilor respiratorii, dar efectul cel mai puternic îl are hreanul.<\/p>

Hr?ne?te-te corespunz?tor<\/strong><\/p>

Se ?tie c?, atunci când e?ti bolnav, apetitul scade ?i este nevoie s? m?nânci aproape for?at pentru a asigura organismului for?a de a lupta cu r?ceala. Potrivit eva.ro<\/a>, dac? î?i este foame, este semn bun – înseamn? c? te afli pe drumul spre îns?n?to?ire. Cea mai bun? re?et? pentru o r?ceal? urât? este supa de pui preparat? acas?<\/strong>, cu t?i?ei ?i piper boabe, proasp?t. De real ajutor î?i vor fi orice fel de mânc?ruri picante sau preparate cu mult usturoi.<\/p>

Odihna<\/strong> este un medicament excelent atunci când corpul t?u lupt? cu viru?ii. Ai grij? s? te odihne?ti cât mai mult, s? dormi cel pu?in 8 ore pe zi ?i chiar în timpul zilei (este indicat s? î?i iei câteva zile libere de la serviciu, pentru a nu agrava boala).<\/p>

B?ile calde, regulate <\/strong>sunt ideale atunci când e?ti r?cit.<\/p>

Pentru a evita reinfectarea, hainele trebuie s? fie în permanen?? curate, la fel ca ?i a?ternuturile pentru pat (în mod special) ?i alte suprafe?e sau obiecte pe care le folose?ti frecvent.<\/p>

Inhalare de aburi<\/strong><\/p>

Inhalarea aburilor stimuleaz? deschiderea c?ilor aeriene blocate de mucozit??i. Po?i fierbe ap? într-un vas ?i po?i inhala aburii deasupra lui, cu un prosop deasupra capului, sau po?i chiar umple chiuveta de ap? fierbinte. Câteva pic?turi de ulei de eucalipt sau pu?in? r?d?cin? tocat? de ghimbir contribuie puternic la cur??area bronhiilor.<\/p>

Las? la fiert o oal? plin? cu apa, <\/strong>pentru a men?ine la un nivel ridicat umezeala din locuin?? – în acest fel, vei putea respira mai u?or ?i nu î?i vei mai sim?i pielea ?i tenul atât de uscate. Ai grij? ca apa s? nu se evapore complet.<\/p>

Umple o ?oset? cu orez ?i las-o la înc?lzit în cuptorul cu microunde<\/strong><\/p>

A?az? aceast? „compres?” cald? pe frunte, ceaf?, urechi, gât sau pe orice alt? parte a corpului „traumatizat?” de dureri musculare ?i disconfort.<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

În loc s? apelezi la medicamente atunci când e?ti r?cit sau ai grip?, trebuie s? ?tii c? ai la îndemân? o sumedenie de remedii care … <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[4,9,63,16,7,15,11],"tags":[],"class_list":["post-1068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner","category-diverse","category-medicina-alternativa","category-ponturi","category-sanatate","category-slider","category-top-stiri","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1068"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions\/1082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ponturidespre.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}